减肥饮食文章列表

• toomm-减肥 马铃薯减肥是种好食品

  通常我们认为，外表不甚讨好、作为贫困落后代名词的马铃薯就是一堆廉价的淀粉团，吃多了容易长胖，所以马铃薯成了不少爱美爱瘦身人士拒绝的食物。然而，有关专家却指出，药食两用的马铃薯是绝好的“第三主食”，为人体提供丰富的营养，而不仅仅只是富含碳水化合物的食...全文>>

• toomm-减肥 怎样订制10天的瘦身套餐

  鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物种类。 550){this.width=550}">...全文>>

• toomm-减肥 超标MM疯狂掉脂食谱

  减肥的同时又不乏营养，海带时碱性王还有海藻类食物对减肥是很有帮助的，我们大多数人的身体都事偏酸的，所以要注意碱性食物的摄入哦，这样肥胖和疾病才会远离我们哦！ 　　NO1：晨起一杯水， 300ml，可加少量蜂蜜。帮助润肠 　　早饭 粗粮粥100g，瘦肉包一个 　　早午...全文>>

• toomm-减肥 3款急速瘦身菜DIY

  吃什么既满足口福又能减肥呢？以下三款瘦身菜可试一试。 菠菜配大虾：用开水把菠菜快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷，在顶部放大虾，最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 菠菜大蒜批：将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好...全文>>

• toomm-减肥 美容养生新时尚-喝粥

  广州美食举凡煎、炒、焖、蒸、滚、炸、泡、扒、扣、灼、煲、炖、烤等，都各擅其长，各具特色。"食在广州"是广州旅游的一大特色，不少中外游客慕名而来，满意而归。近几年喝粥逐渐在各地兴起，而眼下更是刮起一阵浩然的"喝粥"的美容养生之风，使之成为时尚之举。现今生...全文>>

• toomm-减肥 醋豆减肥有效又美容

  下面将风靡韩国的醋豆减肥法告诉各位，让你们轻松减肥。醋豆方便制作，食用方便，最关键是减肥效果棒！ 1、准备一个空的密封瓶 （偶是用雀巢咖啡瓶），洗好空干 2、到超市买些黑豆（稍大些的超市都有卖哦， 至于量嘛，自己定啦）洗干净，空干待用 + 一瓶 白醋 3、将洗...全文>>

• toomm-减肥 四种经典绿茶瘦身秘诀

  绿茶能瘦身，是因为绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积，花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又...全文>>

• toomm-减肥 蔬菜果汁调整你的体能

  每天早晨喝一杯蔬菜果汁有增加活力及稳定血压等功效，并且几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，对习惯性便秘的人可用蔬菜果汁食疗调整体能。 高丽菜汁 材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。 做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。 功效：此为蔬...全文>>

• toomm-减肥 25种花草茶 减肥秘诀

  以下介绍的花草可以单独或者混合饮用,根据MM不同的体质,搭配不同的花草来饮用,长期坚持会得到意想不到的减肥效果! 25种花草茶五彩缤纷减肥 1.康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁. 2.金银花:可治疗习惯...全文>>

• toomm-减肥 为什么牛奶可以减肥

  如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。”美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”Zemel博士花了20年的时间研究奶制品和体重的关系。早在10年前， Zemel博士做了一个试验：他让一组患高...全文>>

• toomm-减肥 8种食物减肥千万不能吃

  1.巧克力面包 烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。 2.冰淇淋 果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽...全文>>

• toomm-减肥 夏季有效酸奶减肥法

  许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。 清晨：酸奶减肥喝法 站： 每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不...全文>>