如何减肥文章列表

• toomm-减肥 女性容易下身发胖

  常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身...全文>>

• toomm-减肥 体内的细菌能够决定你胖不胖

  为什么有的人干吃不胖，而有的人喝白开水都会长肉呢？来自美国圣路易斯的华盛顿大学的微生物学家杰弗里·戈登和弗雷德里克·巴克赫登指出，人体内的细菌相比进食的多少而言，可能是导致肥胖的一个更重要的因素。他们认为生活在人体内肠道中的细菌组成的不同或许能够解...全文>>

• toomm-减肥 饮水不足能使人更胖

  有的肥胖者为了减肥，不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥之大忌。美国研究肥胖疾病的专家豪尔德博士指出，如果饮水不足，许多人会变得更肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致“水潴留”等疾...全文>>

• toomm-减肥 肥胖的外界因素及肥胖的危害性

  当摄入热能多于机体消耗，致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时称为肥胖. 肥胖能使某些疾病加重，但不能认为肥胖是造成其它各种疾病的原因，但肥胖确实有危害性: 1. 代谢方面的变化.肥胖后通过胰岛素分泌异常及对胰岛素敏感而产生对血糖与血脂的影响. 肥胖病患者...全文>>

• toomm-减肥 肥胖关系与暴饮暴食不大 但是危害大

  暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后，当你运动，糖原便会燃烧，水会...全文>>

• toomm-减肥 儿时睡眠不足 长大容易肥胖

  据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。 3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。 富山大学公众...全文>>

• toomm-减肥 了解肥胖的一些原因

  我为什么会变胖？许多人都如此自问。遗传、吃太多、运动不足、摄食中枢神经障碍、荷尔蒙异常等原因，都是肥胖的答案。 人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少，或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。 通常热量过多就会转成脂肪，储存在皮下、或内脏周围，除了脂肪层过厚...全文>>

• toomm-减肥 必定发胖的六种生活恶习

  六种必定发胖的生活恶习 每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你...全文>>

• toomm-减肥 发胖的10条原因

  10条发胖的原因 甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好， 虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶...全文>>

• toomm-减肥 基因失调也会导致人的肥胖

  英国科学家发现，基因失调也会导致肥胖。 英国《时代》杂志日前发表一篇报道称，研究人员１９９４年发现一种名为Ｌｅｐｔｉｎ的荷尔蒙。正常的动物如果体重增加过多，Ｌｅｐｔｉｎ会通知脑部降低食欲的调节装置；如果体内脂肪存量下降，Ｌｅｐｔｉｎ就会停止分泌，使食...全文>>

• toomm-减肥 导致过度肥胖的成因

  传统而笼统解释是：过度肥胖是因为吃太多而运动太少。这定义在某程度上还可以成立，其实过度肥胖是一个复杂的现象，包括生理及心理的因素。 遗传因素(genetic predisposition) 有孪生研究报告证实，过度肥胖是可能与“826T”基因作怪有关，并倾向在同一家庭成员中出现...全文>>

• toomm-减肥 造成儿童肥胖的重要因素

  儿童肥胖的问题在现今社会中一项愈来愈严重，不但对儿童的健康带来威胁，并且对他们的心理及成长有着不可估计的影响，家长必须正视这个严重的问题。 导致儿童肥胖的原因可以是多方面的，包括 遗传：以同卵双胞胎异地抚养，比较领养人与被领养人之体型研究，显示遗传与...全文>>