减肥方法文章列表

• toomm-减肥 冬天减肥的好时机MM不要错过

  一到冬天，就会时不时听到身边有女伴的抱怨：“哎呀，这段时间长胖了！腰上的肉厚了一层...全文>>

• toomm-减肥 纤细女主角的瘦身绝招

  每当看到唯美的日剧，总幻想自己也能成为剧中纤细的女主角，在美丽的东京街头，来场浪漫邂逅...不论是当了妈妈的松岛菜菜子，还是永远性感美丽的藤原纪香，为何这些东瀛美女总能维持苗条好身材？ 一、小钵碗减肥法 松岛菜菜子 漂亮妈咪产后迅速恢复苗条好身材！日本美...全文>>

• toomm-减肥 冬季吃的几款减肥瘦身宵夜

  现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚又唔肥嘛！...全文>>

• toomm-减肥 蔬菜汁的减肥秘决

  最适合饮蔬果汁的3个时刻： 1.每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。 2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。 3.蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。 蔬果汁5...全文>>

• toomm-减肥 胖姑娘猛减17.5公斤肉

  上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过140斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学同学中就一直留下了我是个大胖姑娘的印象，而现在，我39周岁，身高1.69，体重105斤，这个体重已经保持了十几年没有反弹。 说了这么多不知道各位妹妹是不是看烦...全文>>

• toomm-减肥 照做肯定能瘦的食谱

  食谱一 早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。 早午间：吃水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。 午晚间：吃水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。...全文>>

• toomm-减肥 早餐吃俩鸡蛋可减腰围

  最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。 美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐)，共8...全文>>

• toomm-减肥 消除你下半身的脂肪

  不同的食物可以达到不同的瘦身目的，对下半身来说，也有很多饮食可以减脂，这里我们来看看六种可瘦下半身的饮食偏方： 1 海带丝、红豆与炒过的南瓜同煮。 2 鲑鱼烤熟切碎，毛豆仁煮熟，与白萝卜泥一同搅拌。 3 番茄、青椒、柠檬、青葱、帕西里一同打汁。 4 海菜、猪肉...全文>>

• toomm-减肥 张淳淳的亲身经验

  张淳淳说，爱美、想瘦身的小姐们，首先一定要有正确的塑身运动，再配合正确的饮食习惯，减少油脂的摄取，如果能长此下去，要赢回苗条的身段并不是难事。 台湾演艺圈幕后名人张淳淳，生产后体重一度达90公斤，成为众人眼中的“大金刚”和“肥妈”，为了让自己回复原本的...全文>>

• toomm-减肥 木瓜减肥又丰胸的原理

  减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减...全文>>

• toomm-减肥 酸辣汤减肥法的真实体验

  早上只喝酸辣汤容易营养不良，而且空腹进食易刺激胃黏膜 目前不少女性盛行喝酸辣汤减肥。“酸的辣的肯定帮助消化，能迅速瘦身，早上起来什么都不吃，喝一碗酸辣汤就行了...全文>>

• toomm-减肥 冬天瘦身五大方法

  体重管理 进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？ 冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季减肥基数增大，难度增加，终于发现自己一年比一年胖。 食物管理 气候变冷，皮...全文>>