局部减肥文章列表

• toomm-减肥 用臀部肉肉来丰胸

  美国科学家最近研制出一种转移身体局部脂肪的药物。对老鼠的实验发现，该药物能帮助把脂肪转移到身体的其他部位，比如胸部。这无疑具有健康与美容双重功效。这一研究成果被发表在《自然医学》杂志上。 这项研究基于一种叫神经肽Y(NPY)的神经传递素。负责此项研究的华盛...全文>>

• toomm-减肥 上班族瘦腿

  1 椅子只做一半，左侧屁股悬空。右手抓住空出来的椅面，左手抓住左脚踝，膝盖弯曲。慢慢的吐气，感觉到大腿前部和脚踝都在伸展。换边再做一次。 2 浅坐在椅子约1/3位置，伸直右脚，脚跟着地，脚尖往内，挺直背慢慢的吐气，身体往前倾，伸展你的腰部，并感觉脚踝、膝盖...全文>>

• toomm-减肥 爬爬楼梯 立刻修出细腿美臀

  大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易发成臀部-腿部肥胖的西洋梨，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特别是如今，许多OL常常久坐办公室，极少运动，结果臀部被坐得又大又扁别急，让有氧运动来帮你改善肥臀和象...全文>>

• toomm-减肥 浴室土方 帮小肚腩减减肥

  浴室土方帮肚腩新陈代谢 在洗澡前后的时间，我们利用针对局部减肥的小土方，也能有效帮助我们甩开小肚腩。例如粗盐法和保鲜膜法。 粗盐法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢。这种土方正好可以加快肚腩的新陈代谢，还可以软化污...全文>>

• toomm-减肥 健美之道腹部的三剑客

  如果你一直为腹部的赘肉感到头疼，现在我们将推荐给你一些非常奏效的训练方法---健腹三法。 别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练习，请相信，这不是吹牛，坚持这些练习，可以让你的腹部始终看起来象是20岁女孩的那样令人羡慕，...全文>>

• toomm-减肥 瘦腿方法-按摩法

  根据中医典籍所记载，串连穴道之经络，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞。 如何以经络指压的方式，来塑造美化臀线呢？基本上主要是按摩膀胱经的八膲穴道与胆经的环跳穴。 八...全文>>

• toomm-减肥 如何快速瘦腿-床上瘦腿操

  全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担，很适合快速瘦腿。 大腿前侧 动作一： 1.尽量抬腿，并保持此姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。 2.缓缓抬起脚保持这一...全文>>

• toomm-减肥 如何减腹部脂肪

  很多人被如何减腹烦恼，腹部减肥不是朝夕之事，需要长期坚持。真正去抽脂、狠心去节食达到减腹纤腰目的MM，毕竟是少数，减腹部脂肪不是一天两天可以完成。花点心思，一点点做起，可能比狠劲儿运动，忍耐美食更有效！ 下面介绍的速效揉捏腹部减肥法只要坚持做即可达到减...全文>>

• toomm-减肥 每天快走5千步能瘦腰

  快走是最瘦腰的有氧运动方式，它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。5分钟、10分钟，只要能累积一定的活动量即可。 想要瘦腰的女性可以根据自己体能的状态，以每分钟100-120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，...全文>>

• toomm-减肥 不让下半身圆圆胖胖

  你会不会想窝在棉被里，看书、或是吃零食、及看电视呢？这样可是会发胖的呢？你不妨发点小小时间来做个运动，活动活动筋骨，不要给自己借口不做动喔！这样子脂肪只会堆积愈来愈多，若过了一个秋冬，结果变的很胖，那么夏天的你又要减肥了。所以不如在这时控制好自己的...全文>>

• toomm-减肥 肩部护理DIY

  每次去Spa按摩，按摩师都要针对我的肩部说点什么。比如，肩膀的肌肉不够放松，是长期紧张造成的，或者肩部已经有了颗粒状的物体，这更是肩部问题的特征。按摩师每次说完了这些，总是会总结一句：现在坐办公室的人，肩膀都有问题。 这也是在按摩栏目里，我们非常注重舒...全文>>